腰痛

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仙台市で多くの患者様から選ばれ、地域No.1クラスの評価をいただいております。

「もっと早く来ればよかった」というお声を多数掲載中。

このような症状でお困りではありませんか。

腰痛は、放置すると慢性化し、日常生活や仕事、趣味の時間にまで大きな影響を及ぼします。

整体LIGHTでは、表面的な対処ではなく、痛みの根本原因にアプローチする施術で、多くの方の腰痛改善をサポートしています。

腰痛に悩む方の多くが、「マッサージを受けてもすぐに戻る」「湿布を貼っても効果が感じられない」「ストレッチをしても改善しない」といった経験をお持ちです。

これは、痛みが出ている腰の部分だけにアプローチしているため、根本的な原因が解決されていないからです。

腰痛は、単なる腰の筋肉の疲労だけでなく、骨盤の歪み、姿勢の崩れ、体幹の筋力低下、背骨のバランス異常など、複数の要因が複雑に絡み合って起こっています。

そのため、痛みのある部分を揉んだり温めたりするだけでは、一時的に楽になっても、根本原因が残っているため、すぐに症状が戻ってしまうのです。

特に、長年の生活習慣や姿勢のクセが原因となっている場合、それを改善しない限り、痛みは繰り返されます。

また、腰痛は肩こりや首こり、自律神経の乱れとも深く関わっており、体全体のバランスを整えることが重要です。

痛みを繰り返さないためには、腰だけでなく、体の土台から整え、正しい姿勢を維持できる体づくりが必要なのです。

整体LIGHTでは、「その場しのぎではなく、根本から改善する」という理念のもと、お一人おひとりの体の状態に真摯に向き合っています。

腰痛は、日常生活の質を大きく低下させ、仕事や家事、育児、スポーツなど、あらゆる場面に影響を及ぼします。

「痛みがあるのが当たり前」「腰痛は治らないもの」と諦めてしまう前に、ぜひ当院の施術を受けていただきたいと思います。

私たちは、豊富な知識と確かな技術を持つ整体師が、丁寧なカウンセリングと的確な施術で、あなたの体が本来持っている回復力を引き出します。

痛みの原因を見極め、骨格・筋肉・筋膜・骨盤にアプローチすることで、痛みのない快適な生活を取り戻すお手伝いをいたします。

施術では、症状を一時的に和らげるだけでなく、骨格と筋膜から整える根本改善を目指します。

腰痛の多くは、筋肉の硬直や姿勢の歪み、骨盤のアンバランスが原因であり、当院では表面的な揉みほぐしではなく、深層部まで届く手技で体の土台から整えていきます。

また、施術後も良い状態を維持できるよう、日常生活でのアドバイスやセルフケアの方法もお伝えし、あなたの健康を長期的にサポートいたします。

腰痛とは、どのような症状で何が原因で起こるのでしょうか。

腰痛は、腰部に現れる痛みや不快感の総称で、その症状は人によって様々です。

鈍い痛み、ズキズキとした痛み、重だるさ、張り感、こわばりなど、感じ方は多岐にわたります。

急性腰痛の代表的なものが「ぎっくり腰」です。

重いものを持ち上げた時や、急な動作をした時に突然激しい痛みが起こり、動けなくなることもあります。

この場合、数日から数週間で痛みが軽減することが多いですが、適切な対処をしないと慢性化するリスクがあります。

一方、慢性腰痛は、3ヶ月以上続く腰の痛みや不快感を指します。

常に腰に違和感があり、「朝起きた時が特につらい」「長時間座っていると痛くなる」「立ち仕事で夕方になると悪化する」といった特徴があります。

慢性腰痛は、日常生活に大きな支障をきたし、仕事の効率低下や睡眠の質の悪化にもつながります。

また、腰痛に伴って、お尻や太もも、ふくらはぎに痛みやしびれが出ることもあります。

これは坐骨神経痛と呼ばれ、神経が圧迫されることで起こります。

さらに、腰痛がある方は、肩こりや首こり、頭痛、背中の張りなどを併発することも少なくありません。

腰痛の原因は多岐にわたりますが、現代の生活習慣に深く関係しています。

最も多いのが、姿勢不良による腰への負担です。

デスクワークで長時間座り続けると、腰椎に持続的な圧力がかかり、周囲の筋肉が緊張します。

また、猫背や前かがみの姿勢は、腰に過度な負担をかけ、椎間板や筋肉にダメージを与えます。

立ち仕事の場合も、同じ姿勢を続けることで腰の筋肉が疲労し、痛みが生じます。

骨盤の歪みも大きな要因です。

骨盤が前傾したり後傾したりすると、腰椎のカーブが正常でなくなり、腰に負担がかかります。

特に産後の女性は、骨盤が開いたままの状態になりやすく、腰痛を引き起こしやすくなります。

筋力の低下も見逃せません。腰を支えるためには、腹筋や背筋、体幹の筋肉が重要ですが、運動不足によりこれらの筋肉が弱くなると、腰椎や骨盤を正しい位置に保つことが難しくなります。

筋力が不足すると、日常の動作でも腰に負担がかかりやすくなり、痛みが生じます。

また、筋肉の硬直や筋膜の癒着も腰痛の原因となります。

長時間の同じ姿勢や、ストレスによる無意識の力み、運動不足などにより、腰周りの筋肉が硬く縮こまってしまいます。

特に、腰方形筋や多裂筋といった深層の筋肉が硬くなると、血流が滞り、痛みや疲労感が強くなります。

その他、過度な運動や重労働、加齢による椎間板の変性、ストレスによる自律神経の乱れなども、腰痛を引き起こす要因となります。

どうして整形外科に通っても腰痛は改善しないのでしょうか。

ここでは整形外科の検査や診断、主な治療法について説明します。

整形外科を受診すると、まずレントゲンやMRIなどの画像検査が行われます。

これらの検査は、骨の異常、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、圧迫骨折などの構造的な問題を確認するために有効です。

しかし、腰痛の約85%は、画像検査では明確な異常が見つからない「非特異的腰痛」と言われています。

つまり、骨や椎間板に問題がなくても、筋肉の緊張、筋膜の硬さ、骨盤の歪み、姿勢の崩れなど、画像には映らない問題が原因で痛みが生じているのです。

そのため、検査では「異常なし」と診断されることも少なくありません。

異常が見つからない場合、「筋肉の疲労」「姿勢不良」「加齢によるもの」などと説明されることがありますが、具体的な改善策が提示されないこともあります。

整形外科での一般的な施術法は、痛み止めや湿布の処方、電気施術や牽引などの物理療法、コルセットの着用などです。

これらは、痛みを一時的に和らげる効果はありますが、根本的な原因を解決するものではありません。

痛み止めは症状を抑えるだけで、筋肉の硬さや骨盤の歪み、姿勢の崩れには働きかけません。

湿布も同様に、炎症を抑える効果はありますが、筋肉の緊張や骨格の歪みを改善することはできません。

電気施術や牽引は、筋肉の表面的な緊張を緩和することはできますが、深部の筋肉や筋膜の硬さ、骨盤の歪みにはアプローチできないため、効果が限定的です。

また、コルセットは腰を固定して痛みを軽減しますが、長期的に使用すると、かえって筋力が低下し、腰痛が悪化するリスクもあります。

さらに、生活習慣や姿勢の改善に関する具体的な指導が不足していることも多く、施術を受けても、日常生活で同じ負担をかけ続けることで、すぐに症状が戻ってしまうのです。

腰痛の本当の原因は、「筋肉の硬化」「筋肉量の低下」「姿勢不良」の3つが複雑に関係しています。

まず、「筋肉の硬化」です。長時間の同じ姿勢や、ストレスによる無意識の力み、運動不足などにより、腰周りの筋肉が硬く縮こまってしまいます。

特に、腰方形筋、多裂筋、脊柱起立筋といった深層の筋肉が硬くなると、血流が滞り、痛みや疲労感が強くなります。

筋膜の癒着も起こりやすく、これが可動域の制限や慢性的な痛みにつながります。

腰の筋肉は、背中やお尻、太ももの筋肉ともつながっているため、これらの筋肉の硬さも腰痛に影響します。

デスクワークや立ち仕事で同じ姿勢が続くと、筋肉が常に緊張状態となり、疲労物質が蓄積して痛みが生じるのです。

次に、「筋肉量の低下」です。腰を支えるためには、腹筋、背筋、体幹の筋肉が重要です。

特に、インナーマッスルと呼ばれる深層の筋肉（腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群など）は、腰椎や骨盤を安定させる役割を持っています。

しかし、現代の生活では体を動かす機会が減り、これらの筋肉が弱くなりがちです。

筋力が不足すると、正しい姿勢を維持することが難しくなり、日常の動作でも腰に負担がかかりやすくなります。

また、腹筋が弱いと骨盤が前傾しやすく、背筋が弱いと猫背になりやすくなり、さらに腰への負担が増します。

「姿勢不良」も腰痛に大きく関係しています。

猫背や前かがみの姿勢、骨盤の歪みなどが、腰痛の大きな原因となります。

骨盤が前傾、後傾、左右にずれるなど、様々な歪みがあると、腰椎のカーブが正常でなくなり、腰に過度な負担がかかります。

デスクワークや立ち仕事、片側に重心をかける立ち方、脚を組む癖などが、骨盤の歪みを引き起こします。

産後の女性は、出産によって骨盤が開いたままの状態になりやすく、腰痛を引き起こしやすくなります。

また、背骨全体のバランスが崩れると、腰だけでなく、首や肩にも影響を及ぼします。

これら3つの要因が重なり合うことで、腰痛は慢性化し、なかなか改善しない状態になってしまうのです。

筋肉が硬くなると姿勢が崩れやすくなり、姿勢が悪いと筋肉に負担がかかって硬化が進み、筋力が低下すると姿勢を維持できなくなるという悪循環が生まれます。

当院の腰痛に対する施術方法は、「筋肉の硬化」と「筋肉量の低下」「姿勢不良」それぞれに働きかけます。

整体LIGHTでは、症状を一時的に和らげるだけでなく、骨格と筋膜から整える根本改善の施術を行っています。

腰痛の多くは、筋肉の硬直や姿勢の歪み、骨盤のアンバランスが原因であり、当院では表面的な揉みほぐしではなく、深層部まで届く手技で体の土台から整えていきます。

腰痛を引き起こす硬くなった筋肉に対して、当院では丁寧な手技で筋肉と筋膜の癒着をほぐしていきます。

特に、腰方形筋、多裂筋、脊柱起立筋といった腰周りの深層の筋肉に働きかけ、血流を促進し、筋肉の柔軟性を取り戻します。

単なる表面的なマッサージではなく、筋膜のつながりを考慮した施術により、固まった筋肉を根本から解放します。

腰の筋肉は、背中やお尻、太ももの筋肉ともつながっているため、これらの関連する筋肉にもアプローチします。

特に、お尻の大臀筋や中臀筋、太ももの裏側のハムストリングスが硬いと、腰に負担がかかるため、これらの筋肉もしっかりとほぐします。

また、腰痛は肩こりや首こり、自律神経の乱れとも深く関わっているため、体全体を見てバランスを整えることが大切です。

当院では、腰だけでなく背中や肩周りの筋膜にもアプローチし、呼吸がしやすい体づくりをサポートします。

背骨や肋骨まわりを調整することで、深い呼吸ができるようになり、筋肉の緊張がほぐれやすくなります。

筋膜の癒着をほぐすことで、可動域が広がり、日常の動作がスムーズになります。

血流やリンパの流れが改善されることで、疲労物質が排出されやすくなり、痛みやこわばりが軽減されます。

腰を支えるためには、適度な筋力が欠かせません。

特に、体幹のインナーマッスル（腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群など）を強化することで、腰椎や骨盤を安定させ、正しい姿勢を維持しやすくなります。

これらの筋肉は、腰を内側から支える重要な役割を持っており、強化することで腰痛の再発を防ぎます。

また、腹筋や背筋のバランスも重要です。腹筋が弱いと骨盤が前傾しやすく、背筋が弱いと猫背になりやすくなります。

バランスよく筋力をつけることで、正しい姿勢を保ちやすくなり、腰への負担が軽減されます。

当院では、日常生活で無理なく続けられる簡単なエクササイズをお伝えし、施術の効果を持続させるためのサポートをいたします。

正しい体の使い方や動かし方もアドバイスしますので、日常の動作の中で自然と正しい動きができるようになり、痛みの再発を防ぎます。

筋力トレーニングは、激しい運動ではなく、自宅で短時間でできる簡単なものです。

継続することで、腰を支える力がつき、痛みのない体を維持できるようになります。

腰痛の大きな原因である姿勢不良に対して、当院では骨格の歪みを整える施術を行います。

特に重要なのが骨盤の調整です。

骨盤が前傾、後傾、左右のずれなど、様々な歪みがあると、腰椎に過度な負担がかかります。

当院では、骨盤の位置を正しく整えることで、腰への負担を軽減し、痛みを改善します。

骨盤が正しい位置に戻ることで、姿勢が自然とまっすぐになり、歩くのがラクになります。

また、背骨全体のバランスも調整します。

猫背やストレートネック、側弯など、背骨の歪みがあると、腰にも影響が及びます。

背骨のカーブを正常に戻すことで、体全体のバランスが整い、腰への負担が減ります。

さらに、姿勢の崩れは日常生活の習慣から生じるため、デスクワークの姿勢、立ち方、座り方、歩き方など、具体的なアドバイスもお伝えします。

正しい姿勢を意識することで、施術の効果が長続きし、痛みの再発を防ぐことができます。

特にデスクワークで長時間同じ姿勢を続ける方や、産後の骨盤に不安を抱える方、スポーツで腰を痛めやすい方におすすめです。

一人ひとりのライフスタイルに合わせた姿勢指導を行い、日常生活の中で無理なく実践できるようサポートします。

整体LIGHTの施術は、「筋肉の硬化」「筋肉量の低下」「姿勢不良」という3つの原因に総合的にアプローチすることで、腰痛を根本から改善します。

経験豊富な整体師が、一人ひとりの体の状態を丁寧に見極め、最適な施術プランをご提案いたします。

初めての方にも安心して受けていただけるよう、カウンセリングを重視し、症状や生活習慣を伺いながら施術を進めます。

施術後には「腰が軽くなった」「姿勢が自然とまっすぐになった」「歩くのがラクになった」といった声を多くいただいています。

また、施術後のアフターケアとして、日常でできるストレッチや姿勢のアドバイス、セルフケアの方法もお伝えし、効果を持続できるようサポートいたします。

「その場だけ楽になる」のではなく、「痛みが戻らない体づくり」を目指し、あなたの健康を長期的にサポートします。

腰痛でお悩みの方が当院の施術を受けて、症状が改善されたとお喜びの声が届いています。

長年、デスクワークと営業の立ち仕事で腰痛に悩まされていました。

朝起きた時が特につらく、仕事中も常に腰に違和感があり、集中力が続きませんでした。

整形外科で検査を受けましたが「異常なし」と言われ、痛み止めをもらうだけで改善せず、半ば諦めていました。

整体LIGHTさんでは、最初のカウンセリングで姿勢の崩れや骨盤の歪み、筋力の低下を詳しく説明していただき、自分の体の状態がよく理解できました。

施術は、腰だけでなく、背中やお尻、太ももの筋肉にもアプローチしてくださり、回を重ねるごとに腰が軽くなっていくのを実感しました。

特に驚いたのは、骨盤の調整です。施術後、姿勢が自然とまっすぐになり、歩くのがラクになりました。

今では、朝起きた時の痛みもなくなり、仕事中も腰の違和感がほとんどありません。

教えていただいた体幹トレーニングも続けていて、自分でも体をケアできるようになりました。

本当にありがとうございました。

出産後、骨盤が開いたままのような感じがあり、慢性的な腰痛に悩まされていました。

子どもを抱っこするたびに腰が痛く、家事や育児がつらくて仕方ありませんでした。

整体LIGHTさんは、友人の紹介で知りました。

産後の骨盤の状態を丁寧に見てくださり、骨盤の歪みや筋力の低下が腰痛の原因だと分かりやすく説明していただきました。

施術は、骨盤の調整を中心に、腰周りの硬くなった筋肉をほぐしてくれて、回を重ねるごとに腰が安定していくのを感じました。

特に、骨盤が正しい位置に戻ってからは、抱っこしても腰が痛くなくなり、育児が楽になりました。

また、体幹の筋力をつけるエクササイズも教えていただき、自宅で続けています。

今では、腰痛もほとんどなくなり、育児を楽しめるようになりました。先生方には本当に感謝しています。

何度もぎっくり腰を繰り返していて、「また痛くなるのではないか」という不安が常にありました。

重いものを持つのが怖くて、仕事にも支障が出ていました。

整体LIGHTさんでは、ぎっくり腰を繰り返す原因が、骨盤の歪みや筋力の低下、姿勢の悪さにあることを教えていただきました。

今まで、痛みが出た時だけ対処していましたが、根本的な原因を改善しないといけないと気づかされました。

施術は、骨盤や背骨の調整、深層の筋肉へのアプローチなど、とても専門的で、回を重ねるごとに体が安定していくのを感じました。

特に、体幹の筋力をつけるトレーニングを教えていただいたことが大きかったです。

今では、重いものを持っても腰が痛くなることはなく、不安なく仕事ができています。

ぎっくり腰の不安から解放され、本当に嬉しいです。これからもメンテナンスでお世話になります。

当院が患者様から支持される理由は以下の通りです。

整体LIGHTは、腰痛に特化した専門的な知識と技術を持つ整体院です。

腰痛は、単なる筋肉の疲労だけでなく、骨盤の歪み、筋膜の硬さ、姿勢不良、筋力低下など、複数の要因が複雑に関係しています。

当院では、これらの原因を的確に見極め、根本から改善するための施術を提供しています。

特に、骨盤の調整に力を入れており、骨盤が正しい位置に戻ることで、腰への負担が軽減され、痛みが改善されます。

また、深層部まで届く手技で体の土台から整えることで、表面的な揉みほぐしでは得られない効果を実感していただけます。

デスクワークや立ち仕事、育児や家事、スポーツなど、様々なライフスタイルによる腰痛に精通しており、一人ひとりの状況に合わせた施術とアドバイスを行います。

当院では、お一人おひとりの体の状態やご希望に合わせて、施術の強さを調整しています。

「しっかりと圧をかけてほしい」という方には、筋肉の深部までアプローチする強めの施術も対応可能です。

ただし、強ければ良いというわけではなく、適切な圧で効果的に筋肉をほぐすことを重視しています。

逆に、「優しい施術が良い」という方には、ソフトな手技で筋膜や筋肉を緩めることもできます。

施術前のカウンセリングで、ご希望や体の状態を伺い、最適な強さで施術を行いますので、初めての方でも安心して受けていただけます。

痛みの感じ方や筋肉の状態は人それぞれです。

施術中も、圧の強さを確認しながら進めますので、遠慮なくお伝えください。

整体LIGHTの施術は、骨膜整体の専門知識と豊富な経験を持つエキスパートが担当します。

骨膜整体とは、骨を覆う骨膜に働きかけることで、骨格の歪みを整え、筋肉や筋膜の緊張を緩和する技術です。

骨膜は神経が豊富に分布しており、ここにアプローチすることで、深部の痛みや不調にも効果的に働きかけることができます。

当院の整体師は、この骨膜整体の技術を習得しており、表面的な筋肉だけでなく、骨格や骨膜、筋膜といった体の深部にまでアプローチします。

そのため、「今まで受けた施術とは違う」「深部に届く感じがする」と多くの方からご好評をいただいています。

また、豊富な臨床経験により、一人ひとりの体の状態を的確に見極め、最適な施術を提供することができます。

初めての方にも、丁寧なカウンセリングと説明を行い、安心して施術を受けていただけるよう心がけています。

整体LIGHT仙台ハピナ名掛丁店は、仙台駅から徒歩わずか4分という抜群の立地にあります。

仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすく、通院の負担が少ないことも、多くの方に選ばれている理由の一つです。

駅近で通いやすいからこそ、継続して通うことができ、根本改善につながります。

また、ハピナ名掛丁という商業施設内にあるため、周辺には飲食店やショップも充実しており、施術前後の時間も有効に使えます。

腰痛の改善には、継続した施術が大切です。

通いやすい立地だからこそ、無理なく通い続けることができ、健康な体を維持することができます。

腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度、整体LIGHTにご相談ください。経験豊富な整体師が、あなたの症状に合わせた最適な施術で、痛みのない快適な生活をサポートいたします。

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＼HPからのご予約限定！／

人気メニューの施術体験　60分　 

初回限定 1,000円（税込）
※通常価格 17,600円（税込）

※初回は原因を特定するための丁寧なカウンセリングと検査を行うため、たっぷり60分お時間をいただいております。お身体の状態に合わせて、最適なケアや卒業までの通い方をお伝えします。まずは初回体験1,000円で、あなたの不調の『本当の原因』を特定しませんか？

継続をご希望の方には、ライフスタイルに合わせて選べるプランをご用意しております。

【30分集中ケアプラン】（1回4,700円〜）：お忙しい方や、こまめにメンテナンスしたい方に人気です。

【60分じっくり改善プラン】：お身体の悩みが多い方や、1回でしっかり整えたい方に選ばれています。

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当院では根本改善を目的としているため、継続して通われる方の約9割が利用されている「当日限定の特別プラン」をご用意しています。

初回体験当日のご成約で、1回あたり 4,700円〜 と継続しやすい価格でご利用いただけます 。

「まずは短期集中で」という方から「長年の不調をじっくり治したい」という方まで、お悩みに合わせたプランをご案内します。

• トライアルプログラム（6回） まずは集中して体の変化を実感したい方へ。 1回あたり：5,500円（合計 19,800円おトク！）

• 基本プログラム（10回）／人気No.1 症状を根本から整え、再発しにくい体を作りたい方へ。 1回あたり：5,000円（合計 38,000円おトク！）

• 重症改善プログラム（20回） 長年の悩みや深い不調をじっくりと解決したい方へ。 1回あたり：4,700円（合計 82,000円おトク！）

当日のご相談で、2回目以降も1回あたり4,700円〜というお得な継続プランをご案内可能です 。

ご予約は24時間受付中のホットペッパーからがスムーズです 。

まずは初回体験（1,000円）からお気軽にご相談ください。

＼ 24時間受付中！ ／

ホットペッパーで1分予約

仙台駅から徒歩4分とアクセスしやすく、年中無休のためお仕事帰りにもお立ち寄りいただけます。

お着替えもございますので、お気軽にご来院をお待ちしております。

当院は、「土曜・日曜・祝日」も営業している年中無休の整体院です。

夜8時まで営業しておりますので、お仕事や子育ての合間などお客様のライフスタイルに合わせて通院いただいております。

肩こり、首こり、頭痛の慢性的な痛みの原因に本気で向き合い、お客様の悩みを改善します。

当院では、特許取得の「骨膜整体」で痛みにアプローチ。

独自技術で効果を実感していただけます。

他にも肩甲骨はがし、猫背、巻き肩、姿勢改善、ストレートネック、スマホ首の施術も得意です。

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「男性には相談しにくい」「男性に触れられるのは不安」と心配される方もご安心ください！

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肩こり・首こり・頭痛といっても、原因は姿勢・体の使い方・筋肉や関節のバランスなど人それぞれ異なります。

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ご自身の体の状態を理解しながら施術を受けられるので、「その場しのぎではなく、納得して通える整体院」として選ばれています。

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当院では、リラクゼーションを目的とした施術ではなく、肩こり・首こり、巻き肩や猫背などの姿勢の崩れに関わる原因に向き合い、深層の筋肉や肩甲骨、姿勢のバランスに着目した整体を大切にしています。

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Q. 腰痛は、どのくらいで楽になりますか？

A. 状態には個人差がありますが、数回の施術で腰まわりの変化を感じる方もいらっしゃいます。

Q. 着替えはありますか？

A. 着替えをご用意しておりますので、ご入用の方はお申し付けください。

Q. 腰痛がつらいのですが、腰だけ施術してもらえますか？

A. 腰だけでなく、首や姿勢のバランスも確認しながら施術を行います。

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• トライアルプログラム（6回） まずは集中して体の変化を実感したい方へ。 1回あたり：5,500円（合計 19,800円おトク！）

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