【仙台】ふわふわする「ふらつき」と「耳鳴り」。首こりを整えて平衡感覚を取り戻す方法

仙台で「ふわふわするめまい（ふらつき）」や「止まない耳鳴り」にお悩みの方へ。

病院で検査をしても「異常なし」と言われ、不安な日々を過ごしていませんか？

実はその症状、「首こり（頸性めまい）」が原因かもしれません。

本記事では、仙台の整骨院・整体院の視点から、首こりと平衡感覚の関係性、そして自宅でできるセルフケア方法について詳しく解説します。

なぜ「首こり」でふわふわするのか？

多くの人が「めまい＝耳の異常」と考えがちですが、実は首の筋肉と平衡感覚には密接な関係があります。

頸性（けいせい）めまいの仕組み

首の筋肉（特に後頭下筋群）には、自分の体の位置を把握するための「センサー」が密集しています。

デスクワークやスマホの長時間使用で首がガチガチに固まると、このセンサーが誤作動を起こし、脳に間違った情報を送ってしまいます。

視覚情報： まっすぐ見ている
首のセンサー： 筋肉が固まっていて、体が傾いていると誤認
結果： 脳が混乱し、「ふわふわ」「地に着かない」といった感覚（ふらつき）が発生します。

耳鳴りと首の密接な関係

首の横にある「胸鎖乳突筋」などの筋肉が緊張すると、耳の奥にある内耳への血流を阻害したり、自律神経を乱したりします。

これが、キーンという高い音や、ジーという低い耳鳴りを引き起こす要因となります。

あなたは大丈夫？首こり由来のチェックリスト

以下の項目に当てはまる場合、あなたのふらつき・耳鳴りは首の調整で改善する可能性が高いです。

首を左右に倒すと、ふわっとした感覚が強くなる
長時間のパソコン作業やスマホ操作の後に症状が出る
肩こりや首の付け根に常に重だるさがある
天気が悪い日や低気圧の時に耳鳴りが悪化する
病院（耳鼻科や脳外科）の検査では「異常なし」だった

平衡感覚を取り戻す！自宅でできるセルフケア

仙台の忙しいビジネスマンや主婦の方でも、隙間時間にできる簡単な「首整え」メソッドをご紹介します。

① 後頭下筋群のリリース（指圧）

後頭部と首の境目にある「くぼみ」をほぐします。

両手の親指を、髪の生え際にあるくぼみに当てます。
頭を少し後ろに倒し、親指に重みを乗せるように5秒キープ。
これを3回繰り返します。
- ポイント： 強く押しすぎず、イタ気持ちいい強さで行いましょう。

② 胸鎖乳突筋のストレッチ

耳の下から鎖骨にかけて斜めに走る太い筋肉を伸ばします。

右の手で左の鎖骨を軽く押さえます。
顔を右斜め上に向けるようにゆっくり倒します。
左の首筋が伸びているのを感じながら20秒キープ。
反対側も同様に行います。

③ 蒸しタオルで「温活」

首の筋肉は冷えると硬くなり、自律神経を刺激します。夜寝る前や疲れた時に、レンジで温めたタオルを首の後ろに当てるだけで、血流が改善し、平衡感覚が安定しやすくなります。

仙台で「ふらつき・耳鳴り」を根本改善するために

セルフケアは大切ですが、長年蓄積された「筋肉のしこり」や「骨格の歪み」は、プロの手による調整が必要な場合も多いです。

特に仙台市にお住まいの方は、冬の寒さ（寒冷刺激）による肩に力が入る姿勢が、症状を悪化させている傾向にあります。

当院の「平衡感覚・調整アプローチ」

当院では、単に首をマッサージするだけでなく、以下の3ステップで改善を目指します。

骨盤・脊柱の調整： 首に負担をかけている根本的な姿勢の崩れを整えます。
深層筋へのアプローチ： 手技では届かない深い筋肉の緊張を緩めます。
自律神経の安定： 頭蓋骨調整などで、耳鳴りに関わる自律神経のバランスを整えます。

まとめ：一人で悩まずにご相談ください

「このふわふわ感と一生付き合っていくしかないのか……」と、一人で不安を抱えていませんか？

病院で「異常なし」と言われても、実際に感じるふらつきや耳鳴りの辛さは本人にしかわかりません。

しかし、諦める必要はありません。

長年のデスクワークや仙台特有の寒さで固まった首の筋肉を整え、脳への血流と情報の伝達をスムーズにすれば、体は本来の平衡感覚を取り戻すことができます。

「どこに行っても良くならなかった」という方にこそ、当院の首こり特化型施術で、視界がクリアになる感覚を実感していただきたいと考えています。

あなたの毎日が、もっと足元からしっかり安定し、心穏やかに過ごせるものになるよう全力でサポートいたします。

まずは一度、お気軽にご相談ください。

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