【仙台】肩こりからくる「めまい」の正体とは？専門ケアで不安を解消

仙台で「ふわふわする」「立ちくらみがする」といった原因不明のめまいにお悩みの方へ。

病院で検査をしても「異常なし」と言われ、湿布や飲み薬で様子を見ているものの、一向に改善しない。

そんな症状の背景には、実は「肩こり」が深く関わっているかもしれません。

本記事では、仙台で多くの不調者に向き合ってきた視点から、肩こりとめまいの意外な関係性とその正体、そして根本から解消するための専門的なケアについて詳しく解説します。

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なぜ「肩こり」で「めまい」が起きるのか？その正体とは

肩こりがひどくなると、単に「肩が重い」だけでなく、吐き気やめまいを伴うことがあります。

これを専門的には「頸性めまい（けいせいめまい）」と呼びます。

首と自律神経の密接な関係

首から肩にかけての筋肉（僧帽筋や胸鎖乳突筋など）がガチガチに固まると、そのすぐ近くを通っている自律神経が圧迫されたり、刺激を受けたりします。

自律神経は血圧や平衡感覚をコントロールしているため、ここが乱れると「脳が揺れているような感覚」や「周囲がふわふわする感じ」を引き起こすのです。

脳への血流不足

首の骨（頸椎）の横には、脳へ血液を送る大切な血管（椎骨動脈）が通っています。

ひどい肩こりによって筋肉がこの血管を圧迫すると、一時的に脳への酸素供給が不安定になり、立ちくらみのようなめまいを感じやすくなります。

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病院の検査で「異常なし」と言われる理由

めまいを感じて耳鼻科や脳外科を受診しても、「耳にも脳にも異常はありません」と言われるケースが非常に多いのが実情です。

• 耳鼻科的アプローチ： 三半規管などの「耳の奥」の問題を調べます。

• 脳外科的アプローチ： 脳梗塞や腫瘍など「脳自体」の問題を調べます。

しかし、肩こり由来のめまいは「筋肉の硬直」と「骨格の歪み」という物理的な問題です。

画像診断では映りにくい「筋肉の質」や「神経の過敏状態」が原因であるため、一般的な検査では見落とされがちなのです。

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あなたのめまいは「肩こり由来」？セルフチェック

以下の項目に心当たりがある方は、肩こりや首の歪みがめまいの引き金になっている可能性が高いと言えます。

• めまいが起きる前に、必ず肩や首の強い張りを感じる

• パソコンやスマホを長時間使った後に症状が悪化する

• 首を特定の方向に向けたときに、一瞬クラッとする

• 天気が悪い日や低気圧のときに、肩こりとめまいがセットでやってくる

• マッサージを受けても、その場限りですぐに症状が戻ってしまう

これらに該当する場合、単なる休息やマッサージではなく、「構造的なアプローチ」が必要なサインです。

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仙台で「頸性めまい」を解消するために必要な3つのステップ

放置していても、肩こりからくるめまいはなかなか改善しません。

むしろ、不安感が募ることで自律神経がさらに乱れるという悪循環に陥ります。

根本解消には以下のステップが不可欠です。

① インナーマッスル（深層筋）へのアプローチ

表面的な揉みほぐしでは、めまいの原因となっている深い部分の筋肉（後頭下筋群など）まで指が届きません。

首と頭の付け根にある繊細な筋肉を、専門的な技術で緩めることが第一歩です。

② 頸椎（首の骨）の整列

長時間のデスクワークや猫背習慣により、首の骨のカーブが失われる「ストレートネック」になっている方が急増しています。

骨格を本来の正しい位置に戻すことで、神経や血管への圧迫を取り除きます。

③ 姿勢の再教育

せっかく体を整えても、普段の座り方や立ち方が悪いと、すぐに肩こりは再発します。

仙台の街を歩く際や仕事中、どのような姿勢を意識すべきかという、あなた専用のセルフケアを習得することが、再発防止の鍵となります。

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日常でできる！めまいを和らげる「首ゆるめ」習慣

専門的なケアを受けるのと並行して、自宅や職場で以下のポイントを意識してみてください。

• 「30分に1回」の目線リセット： ずっと手元や画面を見ていると首が固まります。30分に一度は遠くを眺め、顎を軽く引いて首の後ろを伸ばす意識を持ちましょう。

• 首を冷やさない： 首元が冷えると血管が収縮し、めまいを助長します。夏場はエアコンの風に注意し、冬場はストール等で保護しましょう。

• 深呼吸を意識する： 肩こりがひどい人は呼吸が浅くなりがちです。1日3回、鼻から吸って口からゆっくり吐き出す深呼吸を行うだけで、自律神経のトーンが落ち着きます。

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まとめ：その不安、一人で抱え込まないでください

「めまいがいつ起きるかわからない」という不安は、日常生活の質を大きく下げてしまいます。

仙台にお住まいで、どこに行っても良くならなかったその悩みは、実はあなたの「肩」と「首」が限界を伝えているサインかもしれません。

「ただの肩こりだから」と我慢せず、専門的なケアを取り入れることで、視界がパッと明るくなり、体が軽くなる感覚を取り戻すことができます。

不安のない、穏やかな毎日を取り戻すために。まずは自分の体の状態を正しく知ることから始めてみませんか？