首こりからくる「ふわふわするめまい」と「吐き気」…仙台で楽になるための第一歩

「なんだか、体がふわふわと浮いているような感じがする…」 「急に吐き気がして、立っていられなくなることがある…」 「病院の検査では『異常なし』と言われたけれど、首がガチガチで辛い…」

仙台市にお住まいのあなた、このような症状に悩まされていませんか？

実は、仙台で当院「整体LIGHT」を訪れるお客様の中にも、首こりに伴うめまいや吐き気を訴える方が非常に増えています。

これらは単なる疲れではなく、首の筋肉が限界を迎えているサインかもしれません。

今回は、首こりからくる「ふわふわするめまい」と「吐き気」の正体、そして仙台で健やかな毎日を取り戻すためのヒントをプロの視点から解説します。

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なぜ「首こり」で「めまい・吐き気」が起こるのか？

「首がこっているだけなのに、なぜ吐き気までするの？」と不思議に思うかもしれません。

しかし、首は脳と体をつなぐ「情報の交差点」です。ここには重要な神経や血管が密集しています。

頚性（けいせい）めまいのメカニズム

首の筋肉（特に後頭下筋群や胸鎖乳突筋）が硬くなると、以下の2つの大きなトラブルが起こります。

1. 血流の悪化: 首の骨の横を通る「椎骨動脈」が筋肉に圧迫され、脳（平衡感覚を司る小脳など）への血流が一時的に低下します。これが「ふわふわするめまい」の原因です。

2. 自律神経の乱れ: 首の周りには自律神経が集中しています。首こりによって交感神経が過剰に緊張すると、胃腸の働きが乱れたり、吐き気を催したりすることがあります。

「ストレートネック」の影響

最近では、スマホの長時間利用による「スマホ首（ストレートネック）」が原因で、20代〜40代の方にもこうした症状が急増しています。

仙台のオフィス街で働くデスクワーカーの方々にとって、首こりはまさに現代病といえるでしょう。

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病院で「異常なし」と言われたら…

 

めまいや吐き気がすると、まずは耳鼻科や脳神経外科を受診されると思います。

これは非常に大切なことです。しかし、検査で「耳にも脳にも異常がありません」と言われ、湿布やめまい止めだけを処方されて困り果てている方が多いのも事実です。

そんな時こそ、「首の筋肉の質」に目を向けてみてください。

病院のレントゲンやMRIでは、筋肉の「コリ」や「硬さ」までは詳細に評価されません。

数値に表れない首こりが、あなたの辛い症状の根本原因である可能性が高いのです。

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仙台で「首こり・めまい・吐き気」を解消するために

仙台市内には多くの整体院やマッサージ店がありますが、めまいや吐き気を伴う重度の首こりの場合、単に「強く揉む」だけでは逆効果になることがあります。

整体LIGHTが大切にしているアプローチ

当院では、以下のステップで症状の改善を目指します。

• 深い筋肉へのアプローチ: 表面の筋肉だけでなく、めまいに深く関わる深層筋（インナーマッスル）を優しく緩めます。

• 姿勢の矯正: 首だけに負担がかからないよう、土台となる骨盤や背骨の歪みを整えます。

• 自律神経の調整: 呼吸を整え、高ぶった神経を鎮めることで、吐き気や不安感を和らげます。

仙台の地域柄、冬の寒さによる肩のすくみや、坂道の多い地形での歩行バランスの崩れが首に負担をかけているケースも多く見受けられます。

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今日からできる！セルフケアの第一歩

「今すぐこの吐き気をどうにかしたい」という時に、自宅や職場で試してほしい習慣をご紹介します。

1. 首を温める（蒸しタオルなど）: 血流を良くすることが、めまい解消の近道です。シャワーだけでなく、40度前後の湯船にゆっくり浸かるか、ホットアイマスクを首の後ろに当てるのも効果的です。

2. 「あご引き」ストレッチ: 背筋を伸ばし、あごを軽く後ろに引く動きを数回繰り返します。これだけで、首の後ろにかかる数キロの負荷を軽減できます。

3. 目を休ませる: 眼精疲労は首の筋肉を硬直させます。1時間に一度は遠くを見て、目のピント調節機能をリセットしましょう。

首こり・偏頭痛・吐き気が根本改善｜整体LIGHTの改善事例

ご来院者様

30代女性（大崎市古川・事務職）の事例　(担当 佐藤)

来院時の悩み

• 慢性的な重い首こり

  • デスクワーク（事務職）による長時間の同じ姿勢で、常に首の付け根がガチガチに固まっている。

• 気圧の変化（低気圧）による偏頭痛

  • 天気が崩れる前や雨の日に、こめかみ付近がズキズキと痛み出す。

• 蓄積した疲労による激しい吐き気

  • 疲れがピークに達すると、首の張りが強まり、仕事に支障が出るほどの吐き気に襲われる。

• 薬が手放せない不安

  • 病院では「通常の偏頭痛」と診断され、鎮痛剤で一時的にしのいでいるが、薬の服用量が増えることへの抵抗感がある。

• 「根本から治したい」という切実な願い

  • マッサージに行ってもその場限りで、数日後には元の状態に戻ってしまうループを断ち切りたい。

検査と見立て

• 後頭下筋・頚部多裂筋の異常な硬着

• 自律神経の過緊張（オン・オフの切り替え不全）

• 側頭部筋膜の癒着による循環不良

実施した専門施術

• 首・頭部特化アプローチ： 後頭下筋のピンポイント調整

• 筋膜リリース： 側頭部から肩甲骨周りの癒着解消

• 自律神経調整： 深部体温と血流を整え、リラックス状態へ導く

経過と現在

初回で頭の重さが消失。3回の施術で天候不良時の吐き気がゼロに。

現在は「薬に頼らない生活」を維持するため、月1回のメンテナンスへ移行。

整体LIGHTからの一言

デスクワークでの姿勢不良が自律神経を圧迫していました。

同じように「薬が手放せない」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

首こりによるめまい・吐き気に関するよくある質問

Q1. 病院の検査で「異常なし」と言われましたが、本当に首が原因なのでしょうか？

A. はい、その可能性は十分にあります。

病院（耳鼻科や脳神経外科）の検査は、主に内耳の病気や脳の血管・腫瘍などの「器質的な異常」を調べるものです。

しかし、筋肉の過度な緊張（コリ）や、それに伴う微細な血流不足、自律神経の乱れはレントゲンやMRIには写りません。

「原因不明」と言われた方の多くが、首の深層筋を緩めることで症状の改善を実感されています。

Q2. 吐き気がひどい時に、自分で首をマッサージしても大丈夫ですか？

A. 強い力でグイグイ押すのは避けてください。

吐き気がしている時の首周りは、神経が非常に過敏になっています。

強い刺激を与えると、防御反応で余計に筋肉が硬くなったり、自律神経を刺激して症状を悪化させたりする恐れがあります。

ご自身でケアをする場合は、マッサージよりも「首の後ろをホットタオルなどで温める」こと。

血流を優しく促す程度にとどめるのが安心です。

Q3. 「ふわふわするめまい」と「ぐるぐる回るめまい」の違いは何ですか？

A. 一般的に、首由来のめまいは「ふわふわ」した浮動性が多いのが特徴です。

• ぐるぐる回る（回転性）： 耳の内耳（三半規管など）に原因があることが多いです。

• ふわふわ・フラフラする（浮動性）： 首の筋肉の緊張による血流不足や、自律神経の乱れ、血圧の変動などが主な原因とされます。 ただし、自己判断は禁物ですので、まずは一度医療機関を受診し、その上で当院のような専門の整体にご相談いただくのがベストな流れです。

Q4. どのくらいの頻度で通えば楽になりますか？

A. お体の状態によりますが、まずは3回〜5回を目安に変化を実感される方が多いです。

長年の蓄積による重度の首こりの場合、一度で全ての症状を取り去ることは難しいですが、段階を追って「筋肉を緩める→姿勢を整える→自律神経を安定させる」というステップを踏むことで、症状が戻りにくい体へと変わっていきます。

初回のカウンセリング時に、あなたに最適な通院ペースをご提案いたします。

Q5. 仙台の冬、寒さで症状が悪化するのはなぜですか？

A. 寒さによる「血管の収縮」と「無意識の力み」が影響しています。

仙台の冬は冷え込みが厳しく、無意識に肩をすくめて体に力が入ってしまいます。

これが首の筋肉をさらに硬直させ、血流を悪化させます。また、気温差は自律神経を乱す大きな要因です。

冬場にめまいや吐き気が増える方は、首元をマフラー等で冷やさない対策が非常に重要です。

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まとめ：仙台で辛い症状にお悩みの方へ

首こり、めまい、吐き気が重なると、「このまま治らないのではないか」と強い不安を感じるものです。

しかし、原因が「首」にあるとはっきりすれば、解決の道は見えてきます。

もし、仙台で「どこに行っても良くならなかった」「薬に頼らずに体を楽にしたい」と考えているなら、一度、整体LIGHTへご相談ください。

あなたの体が本来持っている「回復力」を取り戻すお手伝いをさせていただきます。

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