「病院で検査をしたけれど異常なしと言われた」
「薬を飲んでいるのに、めまいがスッキリしない」
「ふわふわする感じが続いて、外出するのが不安になる」
仙台市内でも、このような原因不明のめまいに悩まれている方は実は少なくありません。
実は、こうした「検査で原因が見つからないめまい」の背景には、自律神経の乱れが深く関わっているケースが多くあります。
この記事では、なかなか改善しないめまいの正体と、自律神経を整えてスッキリさせるための考え方を解説します。
原因不明のめまいが増えている理由
めまいというと、耳や脳の病気をイメージする方も多いですが、検査では異常が見つからないケースも多くあります。
そのような場合、
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ストレス
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生活習慣の乱れ
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姿勢の崩れ
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首や肩の緊張
といった体の状態そのものが関係していることがあります。
特に現代は、デスクワーク・スマホ・人間関係・情報過多などにより、自律神経が乱れやすい環境にあります。
自律神経とは？めまいとの関係
自律神経は、呼吸・血流・体温・内臓の働きなどを無意識にコントロールしている神経です。
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交感神経：緊張・活動モード
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副交感神経：休息・回復モード
この2つがバランスよく切り替わることで、体は安定した状態を保っています。
しかし自律神経が乱れると、
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脳や内耳への血流が不安定になる
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平衡感覚がうまく働かなくなる
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呼吸が浅くなり酸素が不足しやすくなる
結果として、ふらつき・立ちくらみ・浮遊感といっためまいが起こりやすくなります。
自律神経の乱れによるめまいの特徴
自律神経が関係しているめまいには、次のような特徴があります。
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グルグル回るより「ふわふわ」する
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立ち上がるとクラクラする
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天気や気圧の変化で悪化する
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不安感や動悸を伴うことがある
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頭痛・首こり・肩こりが同時にある
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疲れが溜まると強くなる
これらが複数当てはまる場合、自律神経の乱れが影響している可能性があります。
なぜ薬を飲んでも良くならないのか？
自律神経由来のめまいは、「一時的な症状」ではなく「体のバランスの崩れ」が原因です。
薬は、
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症状を抑える
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不快感を和らげる
といった役割がありますが、姿勢の崩れや筋肉の緊張、生活習慣そのものは変わりません。
そのため、
「飲んでいる間は少し楽」
「やめるとまた戻る」
といった状態になりやすいのです。
自律神経を乱す体の要因
① 首・肩の緊張
首周りには自律神経に関係する重要な通り道があります。
慢性的な首こり・肩こりは、神経や血流の負担になります。
② 猫背・巻き肩・ストレートネック
姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり、副交感神経が働きにくくなります。
③ 呼吸の浅さ
緊張状態が続くと、無意識に呼吸が浅くなり、体は常に交感神経優位になります。
④ 睡眠の質の低下
寝ても疲れが取れない状態が続くと、自律神経は回復できません。
整体で整えるという考え方
整体では、「めまい＝頭だけの問題」とは考えません。
体全体を見て、
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姿勢
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首・肩・背中の緊張
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呼吸のしやすさ
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体のバランス
を整えることで、自律神経が働きやすい状態を作っていきます。
特に重要なのは、
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背骨の柔軟性
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肩甲骨の動き
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首の負担軽減
これらが改善されると、血流や神経の働きが安定し、めまいが起こりにくくなります。
繰り返すめまいは体からのサイン
原因不明のめまいを放置していると、
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頭痛
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不眠
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倦怠感
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不安感
など、他の不調につながることもあります。
「気のせい」「そのうち治る」と我慢せず、体の状態を見直すきっかけとして捉えることが大切です。
まとめ｜自律神経が整いやすい体づくりを
原因不明のめまいは、体が発している「もう限界だよ、休んで整えて」というサインです。
仙台で「どこに行っても良くならない」と一人で不安を抱えている方は、一度ご自身の姿勢や体の緊張に目を向けてみてください。
体からアプローチして自律神経を整えることで、重かった頭や視界がパッと明るくスッキリするはずです。
「いつものことだから」と諦めず、毎日を安心して過ごせる体づくりを始めてみませんか？
あなたの感じている不調には必ず理由があります。
当院では、丁寧なカウンセリングで原因不明の不安に寄り添い、体からアプローチして自律神経を整えていきます。
まずは、あなたの体が今どんな状態なのか、確かめにいらっしゃいませんか？
お電話ありがとうございます、
整体LIGHT仙台ハピナ名掛丁店でございます。