仙台駅周辺や青葉区のオフィス街で、毎日パソコン作業に励んでいる皆さま。
夕方になるにつれて首が重くなり、仕事に集中できなくなるほどの痛みを抱えていませんか？
「仙台市内のマッサージ店で揉んでもらっても、その場限りですぐ戻る」 「ストレッチを頑張っているのに、なかなか変化が実感できない」
実は、こうした悩みを持つ方は仙台でも非常に増えています。
なぜ、あなたの首こりは改善しないのでしょうか。
それは、デスクワークによる首こりの正体が、単なる筋肉の疲れだけではないからです。
長時間の作業による「姿勢の崩れ」、無意識に体に染み付いた「クセ」、そしてデスクワーク特有の「神経の緊張」。
これらが複雑に絡み合っていることが、首こりを長引かせている本当の理由です。
この記事では、マッサージだけでは解決できない「首こりが悪化する真の原因」と、整体の現場から見た根本的な改善のヒントを詳しくお伝えします。
首こりの原因は首そのものではない
多くの方が「首がつらいから首が悪い」と考えがちですが、実際は首だけが原因のケースは少数です。
デスクワーク中、人の頭は自然と前に出やすくなります。
頭の重さは約5キロほどあり、前に出るほど首への負担は何倍にも増えていきます。
この状態が続くことで、首の筋肉は常に引っ張られ、緊張しっぱなしになります。
さらに肩甲骨や背中が動かなくなることで、首だけで頭を支える状態が固定されてしまいます。
結果として、
・首の張り
・重だるさ
・動かしにくさ
・頭痛や眼精疲労
といった症状につながっていきます。
デスクワーク特有の姿勢が首こりを悪化させる
パソコン作業が多い方に共通するのが、
・猫背
・巻き肩
・ストレートネック
といった姿勢の崩れです。
特にストレートネックは、首の自然なカーブが失われ、クッション機能が低下した状態。
この姿勢では、首の筋肉や関節に直接的な負担がかかりやすく、首こりが慢性化しやすくなります。
また、肩甲骨が固まり、背中が丸くなることで、呼吸も浅くなり、首周りの血流も悪化します。
血流不足は疲労物質が溜まりやすくなり、首こりをさらに悪化させる原因になります。
首こりが改善しない人に多い間違い
首こり対策として、
・首を強く揉む
・ボキボキ鳴らす
・一時的に温める
といったケアをしている方も多いですが、これだけでは根本改善は難しいです。
一時的に楽になっても、姿勢や体の使い方が変わらなければ、すぐに元に戻ってしまいます。
特にデスクワークを続けている限り、原因を放置したままでは首こりは繰り返されます。
整体で行う首こりへの根本アプローチ
整体では、首だけを見るのではなく、
・肩甲骨の動き
・背骨の柔軟性
・骨盤のバランス
・体全体の連動
をチェックします。
首に負担が集中している原因を見つけ、全身のバランスを整えることで、首が頑張らなくていい状態を作っていきます。
その結果、
・首が軽くなる
・動かしやすくなる
・長時間のデスクワークでもつらくなりにくい
といった変化を実感される方が多いです。
仙台で首こりに悩む方へ
仙台で整体を探している方の中にも、デスクワークによる首こりで来院される方は非常に多いです。
慢性的な首こりは、放置すると肩こりや頭痛、自律神経の乱れにつながることもあります。
首こりは我慢するものではなく、体からのサインです。
デスクワークが原因の首こりを根本から改善したい方は、姿勢や体の使い方まで含めて見直すことが大切です。
つらい首こりを繰り返さない体づくりを目指し、早めのケアをおすすめします。
お電話ありがとうございます、
整体LIGHT仙台ハピナ名掛丁店でございます。