仙台で猫背が治らない原因を徹底解説！肩こり・首こりを繰り返す本当の理由とは？

「猫背を意識して背筋を伸ばしているのに、すぐ元に戻ってしまう」

「ストレッチや体操を頑張っているけれど、なかなか変化を感じられない」

「マッサージに行っても、肩こりや首こりがすぐに再発する」

仙台にお住まいの方でも、このようなお悩みを抱えている方は非常に多いです。

実は、猫背が治らないのには、意識の問題ではない「明確な身体の理由」があります。

この記事では、猫背がなかなか改善しない本当の原因と、肩こり・首こりがループする仕組みを、整体的な視点からわかりやすく解説します。

猫背は「姿勢のクセ」ではなく「体の状態」

猫背というと、「だらしない」「意識が足りない」と思われがちですが、実はそうではありません。

猫背の本質は、「その丸まった姿勢でいることが、今のあなたの体にとって一番ラクな状態になってしまっている」という結果に過ぎません。

土台やバランスが崩れたまま無理に背筋を伸ばしても、体にとっては「不自然に頑張っている状態」なので、すぐに元の楽な（＝猫背の）姿勢へと戻ってしまうのです。

猫背が治らない4つの根本原因

① 胸・肩まわりの筋肉が「形状記憶」されている

長時間のデスクワークやスマホ操作により、肩が内側に入り、胸の筋肉（大胸筋など）が縮んだ状態で固まっています。この筋肉が「前側から強く引っ張るゴム」のようになっているため、いくら背中を伸ばそうとしても、すぐに前へ引き戻されてしまいます。

② 肩甲骨が「背中に張り付いて」動かない

猫背が定着すると、肩甲骨は外側に開きっぱなしになり、動きを失います。肩甲骨が動かないと、姿勢を支えるインナーマッスルが働かず、すべての負担が首や肩の表面的な筋肉に集中します。これが「揉んでも治らない肩こり」の正体です。

③ 頭の重さが「首の筋肉」を直撃している

人間の頭は体重の約10％（5kg前後）もの重さがあります。猫背で頭が前に出ると、その重さは数倍に膨れ上がり、首や肩の筋肉だけで支えることになります。首の位置（ストレートネックなど）が整わない限り、猫背も首こりも根本的な解決には至りません。

④ 「骨盤の傾き」という土台が崩れている

意外と見落とされるのが骨盤です。骨盤が後ろに倒れる（後傾する）と、背骨はバランスを取るために必ず丸くなります。家でいえば「基礎」が傾いている状態。土台である骨盤を整えずに上半身だけを正そうとしても、姿勢は長続きしません。

なぜ猫背だと「肩こり・首こり」を繰り返すのか？

猫背の姿勢は、本来全身で分散すべき重力を、首・肩・背中の特定のポイントだけで受け止めている状態です。

筋肉が常に緊張し続ける
血管が圧迫され、血流が悪化する
疲労物質・痛み物質が蓄積する

この「負のループ」が完成しているため、湿布やマッサージで一時的に血流を良くしても、姿勢という根本原因が変わらなければ、すぐにコリが再発してしまいます。

整体から見た「猫背改善」へのアプローチ

私たちは、猫背を単なる「背中の丸み」ではなく、「全身のバランス崩壊」として捉えます。

「緩める」：胸や肩の前面の緊張を解き放つ
「動かす」：肩甲骨と背骨の連動性を取り戻す
「整える」：骨盤と首の位置を正しい軸に合わせる

このステップを踏むことで、「良い姿勢を頑張って作る」のではなく、「自然にしていると良い姿勢になっている」という状態を目指します。

仙台で猫背・肩こりにお悩みの方へ

猫背は、これまでの生活習慣や体の使い方の積み重ねです。一朝一夕で変わるものではありませんが、原因を正しく特定し、順番に整えていけば、体は必ず応えてくれます。

本気で猫背を卒業したい
繰り返す肩こり・首こりから解放されたい
鏡に映る自分の姿をスッと美しくしたい

もしあなたがそう願うなら、表面的なマッサージではなく、体の「本当の原因」に目を向けてみませんか？

まとめ｜猫背改善は「正しい状態」を知ることから

猫背が治らないのは、あなたの努力不足ではありません。

「筋肉の硬さ」「肩甲骨の固着」「骨盤の歪み」というピースが絡み合っているだけです。

これらを一つずつ紐解いていくことが、肩こり・首こりのない快適な生活への一番の近道です。

仙台で健やかな体を手に入れるために、まずは自分の体の状態を正しく知ることから始めてみましょう。

「自分の猫背はどこが原因？」「まずは話を聞いてみたい」という方もご安心ください。

当院では、独自の姿勢分析であなたの「治らない本当の理由」を特定します。

仙台で繰り返す肩こり・首こりから解放される第一歩を、一緒に踏み出しましょう。

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