ストレートネックが首こりを慢性化させるメカニズム

首こりがなかなか改善せず、慢性的につらさを感じていませんか。

マッサージを受けてもすぐ戻る、湿布やストレッチでも変化が少ない。

そんな方に多いのが、ストレートネックによる首こりの慢性化です。

ストレートネックは、デスクワークやスマホ操作が多い現代人に増えている姿勢の乱れの一つ。

ここでは、ストレートネックがなぜ首こりを慢性化させてしまうのか、その仕組みを整体的な視点から解説します。

本来の首のカーブと役割

本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いています。

このカーブがあることで、頭の重さを分散し、首や肩への負担を和らげています。

人の頭の重さは約5キロほどあります。

この重さを首のカーブがクッションのように受け止め、無理のない状態を保っています。

しかし、姿勢が崩れることで、このカーブが失われてしまうことがあります。

ストレートネックとはどんな状態か

ストレートネックとは、首の自然なカーブがなくなり、首の骨がまっすぐに近い状態になっていることを指します。

特に、長時間のデスクワークやスマホ操作によって、頭が前に出た姿勢が続くことで起こりやすくなります。

この状態では、頭の重さを分散できず、首の筋肉や関節に直接的な負担がかかります。

その結果、首の筋肉は常に緊張し、こりやすい状態が続いてしまいます。

ストレートネックが首こりを慢性化させる理由

ストレートネックになると、首の筋肉は常に引っ張られた状態になります。

一時的な疲労ではなく、負担が積み重なることで、筋肉が硬くなり、血流も悪くなります。

血流が悪くなると、疲労物質が溜まりやすくなり、首こりが取れにくくなります。

これが、首こりが慢性化する大きな理由です。

さらに、首の動きが制限されることで、肩や背中にも負担が広がり、肩こりや頭痛につながるケースもあります。

首こりは首だけの問題ではない

ストレートネックによる首こりは、首だけを施術しても改善しにくいのが特徴です。

首のカーブが失われる背景には、

・猫背
・巻き肩
・背中の硬さ
・骨盤の歪み

といった全身のバランスの乱れが関係しています。

肩甲骨が動かず、背中が丸くなると、首が前に出た姿勢が固定されてしまいます。

その結果、首が常に頑張らなければならない状態になります。

整体で考えるストレートネックへのアプローチ

整体では、首だけでなく、体全体の動きを確認します。

首に負担が集中している原因を見極め、

・肩甲骨
・背骨
・骨盤

などのバランスを整えていきます。

全身が連動して動くようになることで、首の負担が分散され、首こりが起こりにくい状態を目指します。

施術後に

・首が軽くなった
・動かしやすくなった
・長時間のデスクワークが楽になった

と感じる方も多いです。

仙台で首こりに悩む方へ

仙台で整体を探している方の中にも、ストレートネックによる首こりで悩まれている方は少なくありません。

慢性的な首こりを放置すると、肩こりや頭痛、自律神経の乱れにつながることもあります。

首こりは我慢するものではなく、体からのサインです。

ストレートネックによる首こりを根本から改善したい方は、姿勢や体の使い方を見直すことが大切です。

つらさを繰り返さない体づくりのために、早めのケアをおすすめします。

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